هل يمكن علاج جفاف المهبل بعد الاربعين؟ اطمئني الجفاف المهبلي عرض شائع بعد سن الأربعين؛ نتيجة التغيرات الهرمونية التي ترافق مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.
إذ يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث إلى نقص الإفرازات الطبيعية داخل المهبل، مما يسبب في أثناء العلاقة الزوجية شعورًا بالانزعاج، أو ألم بالإضافة إلى وجود حكة أو حرقة في بعض الحالات نتيجة الالتهابات التي تحدث بسبب الجفاف المهبلي.
يمكن علاج جفاف المهبل بعد الاربعين بوسائل طبية متعددة منها: كريمات الاستروجين الموضعية والمزلقات الموضعية (الجل المحتوي على الهيالورونيك أسيد)، بالإضافة إلى العلاجات الطبيعية التي تساعد على استعادة الترطيب وتحسين الدورة الدموية للمهبل.
علاج جفاف المهبل بعد الاربعين
علاج الجفاف المهبلي يلزمه استشارة طبية متخصصة في أمراض النساء والتوليد والصحة الجنسية لتحديد هل سبب جفاف المهبل عضوي فقط نتيجة نقص هرمون الاستروجين مع تقدم العمر ..
أم أنه يوجد أيضا عامل نفسي ومشكلة في العلاقة الحميمية نفسها، وهنا يأتي دور استشارة الصحة الجنسية المتخصصة في علاج الجفاف المهبلي. وبصفة عامة العلاج ينقسم إلى:
- التعديل في نمط الحياة والنظام الغذائي
- العلاج الدوائي لزيادة رطوبة المهبل
- الاستشارة المتخصصة في الصحة الجنسية
اطعمة تزيد من ترطيب المهبل؟
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد على علاج جفاف المهبل بعد سن الاربعين، ومن النصائح المهمة التالي:
- تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية: إذ تدعم إنتاج الإفرازات المهبلية، مثل: التونة، السلمون، بذور السمسم، وبذور دوار الشمس.
- بناء نمط حياة صحي: بالإكثار من تناول الخضروات الورقية، وشرب كميات كافية من الماء، والحصول على فيتامينات مجموعة B.
- الحفاظ على تروية الجسم: شرب كميات كافية من الماء يوميًا دون انتظار الشعور بالعطش، بمعدل لا يقل عن لترين يوميًا، للمساعدة في تنقية الجسم وتحسين امتصاص العناصر الغذائية. كما أن الماء يساعد علاج جفاف المهبل بعد الاربعين بتقليل الجفاف أثناء الجماع ويجعل جدار المهبل أكثر ليونة.
- تجنّب المشروبات الكحولية والغنية بالكافيين: إذ تؤثر هذه المشروبات سلبًا في الصحة العامة وتزيد من جفاف المهبل، لذلك يُنصح باستبدالها بالعصائر الطبيعية.
- تجنّب الغسول المهبلي القوي أو الصابون: الاستخدام المفرط للمنظفات القوية أو الغسيل العميق قد يُخلّ بتوازن درجة الحموضة (pH) في المهبل.
لذا يُفضل استخدام غسول لطيف مخصص للمنطقة الحميمة يحتوي على مكونات عشبية طبيعية.
- اكسري حاجز الصمت وتحدثي مع زوجك؛ مما يُحسن المزاج العام ويقلل من التوتر النفسي وله دور فعال في علاج جفاف المهبل بعد الاربعين.
- تجنّب ارتداء الملابس الداخلية الضيقة: لأن ضيق الملابس قد يسبب احتباس الرطوبة في المنطقة الحساسة، مما يجعلها رطبة خصبة لنمو الفطريات والبكتيريا والطفيليات، وبالتالي حدوث التهابات تؤدي إلى زيادة الجفاف.
أدوية لعلاج جفاف المهبل
الاستروجين المهبلي
يعد الاستروجين المهبلي افضل دواء لعلاج جفاف المهبل وأكثرهم شيوعًا في الاستخدام؛ خاصة في حالات الجفاف المهبلي بعد سن الأربعين؛ إذ يعوض جزء من الهرمونات التي لم يعد الجسم ينتجها، مما يساعد على تخفيف الأعراض المهبلية دون أن يسبب ارتفاعًا كبيرًا في مستوى الإستروجين في الدم، كما هو الحال مع العلاج الهرموني الذي يُؤخذ على شكل أقراص.
الحلقات المهبلية:
يتم إدخال حلقة مرنة وناعمة في المهبل بواسطة الطبيب أو المريضة، حيث تُطلق الحلقة كمية ثابتة من الإستروجين مباشرة إلى المهبل. ويتم استخدام الحلقة كل ثلاثة أشهر.
الأقراص المهبلية:
تُستخدم أداة مخصصة لإدخال القرص داخل المهبل مرة يوميًا خلال أول أسبوعين من العلاج، ثم مرتين أسبوعيًا بعد ذلك حتى تخف الأعراض.
كما أن هناك قرصًا فمويًا يُؤخذ مرة يوميًا تساعد في علاج جفاف المهبل بعد الاربعين تسمى أوسبيميفين (Osphena)، إذ تعمل على زيادة سماكة النسيج المهبلي وتقليل هشاشته، مما يقلل الألم أثناء الجماع.
فوائده تشبه فوائد الإستروجين، لكنه لا يحتوي على الإستروجين، ولكن إدارة الغذاء والدواء (FDA) تحذر من أن هذا الدواء قد يؤدي إلى زيادة سماكة بطانة الرحم وزيادة خطر الإصابة بالجلطات أو السكتة الدماغية؛ لذلك لا تستخدميه إلا تحت إشراف الطبيب.
اللبوسات المهبلية
تُستخدم التحاميل المهبلية كأحد الخيارات في علاج جفاف المهبل بعد الاربعين. يتم استخدام وادخال اللبوس داخل القناة المهبلية يوميًا لمدة أسبوعين، ثم يُستخدم مرتين أسبوعيًا بعد ذلك وفقًا لتعليمات الطبيب.
تعمل هذه التحاميل على ترطيب الأنسجة المهبلية وتحفيز تجددها، وقد تحتوي على مكونات هرمونية أو مواد مرطبة طبيعية مثل حمض الهيالورونيك.
كريم الاستروجين المهبلي:
يمكن استخدام كريم استروجين للمهبل يوميًا لمدة أسبوع : 3 أسابيع ، ثم يُقلل الاستخدام إلى مرة أو ثلاث مرات أسبوعيًا، وذلك حسب توجيهات الطبيب المعالج.
ولا يُنصح باستخدام الإستروجين الموضعي في الحالات التالية:
- الإصابة بسرطان الثدي
- تاريخ مرضي سرطان بطانة الرحم
- وجود نزيف مهبلي غير مبرر
- مع الحمل أو الرضاعة
إذ لا تتوفر أبحاث كافية حول سلامة استخدام الاستروجين الموضعي على المدى الطويل، ولكن النساء لا زلن يواجهن خطرًا متزايدًا للإصابة بسرطان بطانة الرحم.
علاج جفاف المهبل بعد الأربعين غير الهرموني
اهتمامك بصحتك الجنسية بعد سن الاربعين يعزز شعورك بالراحة والثقة واستعادة النشاط في حياتك الزوجية؛ ومن طرق علاج جفاف المهبل غير الهرمونية التالي:
المرطبات المهبلية:
تُعتبر من أفضل الطرق لتقليل الجفاف المهبلي. وهي مرطبات مصممة خصيصًا لهذه المنطقة الحساسة للحفاظ على رطوبة المهبل عند استخدامها بانتظام كل بضعة أيام.
يُنصح بوضع المرطب قبل النوم حول جدار المهبل لامتصاصه جيدًا، مع تجنب استخدام أي كريم أو مرطب غير مخصص للمنطقة المهبلية أو يحتوي على عطور.
المزلقات المائية:
قبل العلاقة الحميمية؛ يمكن استخدام مزلق مائي داخل المهبل والمنطقة التناسلية؛ إذ تقلل الشعور بالألم أو الانزعاج في أثناء الجماع.
يجب تجنب المزلقات التي تحتوي على الفازلين أو الجلسرين، لأن الجلسرين قد يزيد من تهيج المهبل، والفازلين قد يُضعف الواقي الذكري ويتسبب في تمزقه.
العلاقة بانتظام تحسن رطوبة المهبل:
عدم إهمال العلاقة الزوجية ووجودها بانتظام له دور فعال في علاج جفاف المهبل بعد الاربعين؛ إذ يساعد ذلك على تحسين صحة المهبل بشكل عام، وزيادة تدفق الدم إلى المهبل ويعزز الإفرازات الطبيعية.
علاج جفاف المهبل بالليزر
قد تسهم علاجات ليزر ثاني أكسيد الكربون في تجديد أنسجة المهبل وتحسين مرونتها بعد جلسات الليزر. ولكن لم تُعتمد هذه الأجهزة بعد من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية في علاج جفاف المهبل بعد الاربعين نظرًا لمحدودية الأبحاث طويلة المدى حول استخدامها.
تمارين عضلات قاع الحوض (تمارين كيجل):
تمارين كيجل مفيدة في تقوية أنسجة المهبل وتحسين تدفق الدم إليها؛ إذ ينتج عن انخفاض الاستروجين، ضعف في الأنسجة المهبلية تدريجيًا، لذا فإن ممارسة تمارين كيجل بانتظام مفيد في جفاف المهبل بعد الاربعين وتخفيف الأعراض.
موسعات المهبل:
هي أدوات تُستخدم لتمديد وتنشيط أنسجة المهبل، وتُعد خيارًا في علاج جفاف المهبل بعد الاربعين غير هرموني وغير دوائي يمكن استخدامه مع العلاج الفيزيائي في الحالات الشديدة. ويستخدم تحت إشراف طبي متخصص في الصحة الجنسية.
الخلاصة
جفاف المهبل بعد سن الأربعين أمر طبيعي تمر به كثير من النساء نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث مع التقدم في العمر.
ولكن يمكن علاج جفاف المهبل بعد الاربعين بعدة طرق فعالة؛ منها: العناية اليومية، واتباع نظام غذائي صحي، والحفاظ على التروية الجيد للجسم، مع إمكانية استخدام العلاجات الهرمونية (الاستروجين المهبلي) أو غير الهرمونية تحت إشراف الطبيب..




